こんにちは！
先日のブログ#7でお届けしたBIOCIRCUIT (バイオサーキット)を紹介しました。
Libertyfit blog #7はこちら👇
Libertyfit blog #7
そこで今回はバイオサーキットに導入されるマシン9種類を紹介していきます！
1つ目はレッグエクステンションと呼ばれるマシンです。
鍛えられる筋肉は、太ももの前側の筋肉、大腿四頭筋と言われる身体の中でもとても大きい筋肉です！
膝の曲げ伸ばしにより、その筋肉に集中的に鍛えられます！
2つ目はトータルアブドミナルと呼ばれるマシンです。
鍛えられる筋肉は、お腹の筋肉、腹直筋・腹斜筋・腸腰筋などが鍛えられます！
お腹周りが気になってる方必見のマシンです！
３つ目はチェストプレスと呼ばれるマシンです。
鍛えられる筋肉は、胸の筋肉、大胸筋・上腕三頭筋などが鍛えられます！
カッコいい肉体で代表的な大胸筋や二の腕の引き締めにも効果があります。
これらのマシンはダイエットを目的とした効果もありますので、夏までにカッコいい身体、美ボディーを手に入れるチャンスです！
明日はさらに3つを紹介しますのでチェックしてみて下さい！
また、最新情報はInstagramにて随時更新してますので是非チェックしてみて下さい！👇
ユーザーネーム : librtyfit2021
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